Isolation phonique plancher - panneau fibre de bois semi-rigide

Bonjour,

Nous souhaitons isoler phonique le plancher entre les étages.
Notamment au niveau des bruit aerien, de discussion du Rez de chaussée eviter qu’il monte au niveau du 1er (la où il y aura les chambres).
Nous souhaitons isoler avec de la fibre de bois semi-rigide, et nous nous posons plusieurs question:

  • Quelle epaisseur devons nous mettre pour une isolation optimal. (nous avons récupéré des panneaux de 60/120 et 140)
  • où devons nous les mettre ? Entre solives (place disponible 160-190 environ) ? Sous les solives, au dessus du faux plafond (place disponible entre 70 et 140). (nous ne pourrons pas isoler par le dessus car nous souhaitons conserver le plancher en bois du R+1)
  • Devons nous mettre un par vapeur pour eviter d’endommager l’isolant, notamment dans la cuisine et salle de bain (sachant qu’une VMC sera mise en place)

Je vous met une photo du plafond actuellement
Merci à vous.

Anais